В статье представлены 3 рецепта блюд с кальмаром: фаршированные кальмары, тушеный кальмар с шампиньонами и кальмар, фаршированный омлетом и грибами. Кальмар является ценным источником белка, а калорийность блюд на 100 грамм составляет от 65 до 124 ккал. Каждый рецепт сопровождается ингредиентами и пошаговым приготовлением.